ALIMENTATION SEREINE
& PLAISIR
Retrouvez une relation saine et sereine avec la nourriture !
MON APPROCHE
SENSATIONS ALIMENTAIRES
Apprendre à vous écouter, à reconnaître les besoins de votre Corps, à les accepter et à mieux y répondre :
les clés essentielles pour retrouver votre poids idéal !
Mettez votre mental sur off...
GESTION DES EMOTIONS
Identifier ce qui vous pousse à manger, les émotions qui se cachent derrière, vos croyances alimentaires... pour les remplacer !
Retrouvez la motivation pour un changement durable.
IMAGE CORPORELLE
Observer la vision que vous avez de Vous, travailler sur les auto-critiques pour apaiser votre regard.
Vous êtes votre meilleure amie.
Troquez les jugements contre des mots bienveillants.
NUTRITION
Optimiser votre alimentation en tenant compte de vos habitudes de vie : Micro-nutrition, chrono-nutrition, végétarisme...
La Psychonutrition
et moi
Je suis Emilie Garel, Nutritionniste ingénieur Alimentation Santé, spécialiste en Psychologie du Comportement alimentaire.
Nous les Femmes sommes constamment exposées aux normes de la minceur, au poids sur la balance…
je vous accompagne pour retrouver une alimentation qui vous convient, une motivation qui est la vôtre pour aller vers un changement positif durable.
Epicurienne dans l’âme, manger devrait toujours être un plaisir ! Pourtant la nourriture joue parfois un rôle plus sournois, et prend alors trop d’importance au point de devenir une obsession.
Heureusement il existe des solutions !
ACTUALITé - OUTILS
EVéNEMENTS
Découvrez mes prochains ateliers – Téléchargez des carnets d’exercices pratiques, des menus thématiques….
Témoignages
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